சளித்தொல்லை நீங்க
சளித்தொல்லை நீங்க
1. மிளகாய் வத்தல் ேதங்காய்த் துருவல் இரண்ைடயும் ஒரு நாள் முழுவதும் ெவயிலில் காயைவத்த பின் அவற்றுடன் ேதாலூ◌ிக்காத பூண்டு, உப்பு ேசர்த்து அைரத்து ெபாடி ெசய்து இட்லி ேதாைசக்குச் சாப்பிடலாம்
2. பூண்டு, சிறிது புளி, மிளகாய் வத்தல் ஆகியவற்ைற எண்ெணயில் விட்டு வதக்கி துைவயல் ெசய்து சாப்பிடலாம்
3. ெவள்ைளப் பூண்ைட பாலில் ேவகைவத்து மஞ்சள் தூள் கலந்து சாப்பிடவும்